У меня, если верх быстро схватывается, а само изделие еще не пропеклось, в ход идут фольга или калька (накрываю сверху). Просто выполнял подъемы на носки, по рекомендациям Арнольда каждый день по 20 подходов в 15 повторов. Как результат - начало массового выезда врачей в Беларусь, Польшу, Литву и Румынию.
Участниками турнира стали более тысячи спортсменов из разных стран мира.
