При работе с гантелью или гирей, расположенной в вытянутых вниз руках, для большей амплитудности движения и более глубокой проработки мышц можно выполнять стоя ногами на возвышениях: так отягощение не будет касаться пола.
Границы человеческих возможностей — это всегда суперинтересно. Кажется, после шикарных выступлений в многоборье у них не осталось уже ни сил, ни эмоций.

