В начинку также можно добавить хмели-сунели ( но немного) но это на любителя. Независимо от того, правы они или нет, на этой неделе точно не будет никакого соглашения.
Здесь позвоночник сохраняет нейтральное положение, а акцент делается на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов или мышц кора. Кстати, он показывал неплохие результаты с точки зрения, как точности повторения индекса, так и ликвидности.